De très bons motifs pour continuer | 8 | Faire la sieste pour combattre la fatigue

20 ou 30 minutes, et hop, c’est reparti jusqu’au soir…

En entreprise, c’était impossible. Chez vous, rien ne doit vous empêcher de faire une sieste d’une vingtaine de minutes suivie d’une douche avant d’attaquer à nouveau votre travail. Pas besoin de dormir beaucoup, juste de récupérer. Et comme vous avez votre lit pas loin, autant que ce soit confortable et pas dans un fauteuil avec la tête qui dodeline…
L’astuce consiste à relier cela avec un peu de sport. Du coup, vous vous sentirez beaucoup mieux l’après-midi, prêt à digérer les dossiers les plus « coriaces ». Une sieste réparatrice est beaucoup plus efficace que de se taper des litres de café pour conserver les yeux ouverts… Ou de sortir fumer une cigarette.
D’ailleurs, le travailleur à domicile ménage sa consommation de tabac : le stress n’est plus le même, pas de collègues à affronter hormis par courriel ou téléphone… Cela vaut bien un arrêt définitif. Si vous continuez à fumer, c’est peut-être un signe que tout ne va pas si « bien » que cela.
De toute manière, si vous ne cessez pas par vous-même, ce sont vos proches qui vous en feront la remarque : pas très agréable de rentrer le soir dans un lieu saturé de fumée froide.



Cet extrait est tiré de Comment travailler chez soi…