Urbanbike

Recherche | mode avancée

Une douche par semaine

Vous allez vous y faire…!

dans ailleurs | groummphh | lire | vieillir
par Jean-Christophe Courte

Avant tout, je vous envoie vers le billet de Louis van Proosdij Duport, le CEO de Fair Play Interactive, que j'ai lu hier soir après être tombé sur ce tweet. Bien sûr, cela m'a fait réagir.

Le billet de Lvp est à lire en entier même si les détails techniques vous choquent ou vous font sourire.

Si vous vous marrez, c'est que votre heureuse nature ne vous a jamais encore conduit à séjourner dans un hôpital, à vous rendre dans une EHPAD. Ou vous retrouver coincé dans un pays étranger pendant 15 jours sans eau courante. Tant mieux…

Ce récit vu de l'intérieur, du coté de l'usager, illustre à sa façon la dégradation d'un système qui se pense (sic…!) désormais comme devant être productif et économique avant d'être au service des individus.

Pas concerné ?
Tant mieux. Tant mieux pour le moment. Ne venez pas vous plaindre dans 5, 10 ou 20 ans quand vous vous trouverez à votre tour dépendant de ce type de prestation pour vivre. Ou survivre !

Je vous renvoie au livre de William Réjault, Maman, est-ce que ta chambre te plait ? (voir cette chronique sur urbanbike) Ces dernières années, mes visites dans des maisons de gens âgées sont nettement plus nombreuses et, franchement, c'est pas toujours une sortie rigolote.

Mon propre père a la chance d'être bien traité dans son EHPAD, d'avoir une équipe de personnes sympas, une chambre vaste.

Mais ce cadre ne doit pas m'empêcher de réfléchir à des situations nettement plus douteuses dont des amis soignants m'ont fait part, à leurs expériences professionnelles dans des endroits où le mot d'ordre est productivité et rendement.

Pas question de passer trop de temps avec le patient, faut aller vite et, de toute manière, on est en sous-effectifs. Et ce dans des maisons de retraite qui coutent mensuellement un bras.

20070915 IMG 0487 ub

Alors…?
Surtout ne réagissons pas… Acceptons que des êtres humains soit traités comme des paquets…!

Pour ceux qui ne l'auraient pas compris, je suis en mode ironique — pour les autres, désolé de mettre des sous-titres.

Quand ce sera notre tour, nous n'aurons même plus la force de réagir. Et personne ne nous entendra. Ce ne sera que justice face à nos propres lâchetés d'aujourd'hui…!

Et encore, si nous arrivons à financer notre séjour en fin de course dans de tels établissements, CQFD…!!
Pour ma part, c'est râpé…!





Nb : ce qui me console est que ces gens qui font dans l'or gris aujourd'hui ont de bonnes chances de vivre en fin de parcours des situations identiques et de découvrir dans leur chair — mais trop tard — ce qu'ils ont fait subir par leurs décisions imbéciles à d'autres.
Maigre consolation.


Note de fin : Lancement du débat sur la dépendance. 8 février 2011

le 15/06/2011 à 07:15 | .(JavaScript must be enabled to view this email address) à Jean-Christophe Courte | Partager…?

Workfit et iMuscle pour reconstruire sa silhouette…!

Fitness, exercices, tonicité musculaire et iPad

dans bosser n’importe où | dans mon bocal | vieillir | voir
par Jean-Christophe Courte

À lire au troisième degré… Quoi que …!

À force de rester cloué la journée sur mon siège et devant mon écran, je me rends bien compte que je manque cruellement d'exercice. Mes passages répétés chez mon ostéopathe ces derniers mois ont été salutaires mais maintenant que tout est bien remis d'équerre, il faut concrétiser…!!

Gamin, je me souvenais avoir dévoré chez mes parents un bouquin d'entretien musculaire. L'athlète qui servait de modèle s'entraînait en costume cravate dans le train, métro ou au bureau avec des exercices simples empruntant ici, une barre de maintien, là, une chaise ou un plan de travail.

C'est ce genre d'exercice entre deux tâches que je souhaite effectuer sans devoir m'affubler d'un survêtement fluo pour aller pomper de la fonte dans un endroit ad hoc…!

De l'exercice…!
Sauter sur mon Brompton (voir cette chronique sur urbanbike) régulièrement me remet peu-à-peu le dos en place et, hormis une certaine tendance à démarrer une cruralgie (voir cette autre chronique sur urbanbike) si je ne fais pas les choses posément (oui, je suis devenu un être fragile…!), la base n'est pas en trop mauvais état.

Par contre, à déplacer des mulots depuis 1984, ma main et mon bras droit coincent fréquemment.

Je cherchais il y a peu des recommandations sur des exercices simples à effectuer entre deux missions devant mon écran sans pour autant m'inviter dans une salle de sport. L'ami Vincent me conseille d'y penser mais j'ai franchement du mal…

J'ai bien regardé Workfit, une petite App (lien iTunes) sans prétention qui m'a amusé avec ses deux figurines en 3D qui n'ont rien de super costauds en slip léopard…! Une série d'exercices basiques et un concept qui a toutes les chances de se développer si Bearta Powell poursuit son aventure et son App sur l'iPad.

201105011 IMG 3042 fitness

L'idée de son produit est de rappeler à tous les inactifs collés à leurs écrans que faire quelques exercices n'est pas mauvais du tout…! Néanmoins, cette app reste embryonnaire…

À l'inverse je suis tombé sur un magasine sur iPad sponsorisé par un fabricant de boissons énergétiques… Là, pas envie de devenir le super costaud des épinettes en couverture même si les vidéos avec coach et médecine ball présentent bien…!

201105011 IMG 3050 fitness

Et puis je suis tombé sur une nouvelle app d'une équipe de développeurs totalement axé sur la 3D, 3d4medical. Ces derniers ont a leur actif une quarantaine de très belles réalisations. Robert, le préfacier de Travailler avec un iPad, m'en avait parlé l'an passé à propos de celle — me semble-il — sur le cœur, Heart Pro (lien iTunes).

201105011 IMG 3040 fitness

iMuscle (lien iTunes) permet ici de bien comprendre quels sont les exercices à travailler pour tel ou tel muscle.

201105011 IMG 3035 fitness

Bon, la vision de l'écorché ne plaira pas à tous mais chaque muscle est repéré, ce qui permet très vite de faire la différence entre poire, hampe ou araignée triceps et deltoïde…

201105011 IMG 3037 fitness

Certains en profiteront pour retravailler leur silhouette — un peu tard dans mon cas…! — mais l'idée est de savoir quel type de mouvement réaliser pour compenser telle ou telle faiblesse.

201105011 IMG 3041 fitness

Bref, si soulever mon Canon 5D équipé d'un trépied léger et d'un 180 macro devient problématique, il est plus que temps de se reprendre en main pour éviter de finir par plus ne transporter qu'un léger Canon Gxx malgré ses nombreuses qualités…!

D'où l'envie de réaliser quelques mouvements avec les moyens du bord et sans investir dans un équipement sportif coûteux, visible à trois kilomètres et, surtout, encombrant…!!

Note pour en savoir plus



Ouuupps : urbanbike a dépassé les 3500 billets… En gros 38 en moyenne par mois depuis septembre 2003… C'est quand qu'on freine…?!

le 11/05/2011 à 06:40 | .(JavaScript must be enabled to view this email address) à Jean-Christophe Courte | Partager…?

Moi aussi, je suis sur… facebook | livre

Servane Heudiard

dans dans mon bocal | groummphh | lire | pratique | vieillir
par Jean-Christophe Courte

Servane Heudiard, auteur prolixe de livres sur Windows, vient de publier chez First un petit bouquin sans prétention pour aider tous ceux qui souhaiter se lancer sur facebook, comprendre comment faire pour atteindre ce service planétaire et éviter les soucis potentiels…

Cela n'intéressera pas les lecteurs de ce blog mais plutôt les membres de nos familles respectives, des personnes qui viennent de se mettre à l'informatique et à internet. Accessoirement, ce livre nous évitera, aux une comme aux autres, de devoir jouer les assistants au téléphone…!
Comment cela : ce n'est pas vrai…!

J'ai souvenir d'avoir passé beaucoup de temps à dépanner quelques personnes chez elles. Et, souvent, d'avoir subi leur (très) mauvaise humeur : je ne sais pas si j'étais un piètre formateur (certainement à leurs yeux) mais certaines notions avaient parfois du mal à rentrer et rien de vaut un bon manuel à leur fournir qu'elles peuvent lire et relire hors de notre présence.

Hormis le fait que j'ai découvert que Servane était une fan d'aviron, son opuscule propose de véritables pas à pas pour toutes les opérations sur cette plate-forme, que ce soit pour s'inscrire, inviter ou retrouver des amis, etc.

Je lis ci ou là que les livres ne sont d'aucun intérêt puisque tout est sur internet. C'est certainement vrai pour ceux qui savent, les jeunes générations (…et encore c'est à démontrer, certaines anecdotes tendent à prouver le contraire, être "digital native" n'est pas toujours une clé suffisante…).

Mais pour tous les autres (et ils sont bien plus nombreux que vous ne l'imaginez…!), ce type de bouquin qui met les choses à plat, simplement, basiquement, sans prendre le lecteur pour un demeuré, c'est précieux…

Merci Servane…!




Moi aussi, je suis sur… facebook
Servane Heudiard
First
9782754024105 | 7,90 € pour 96 pages en quadri

image caddie

20110307 IMG 8049 ub

Couverture maquettée par votre serviteur…

le 08/03/2011 à 06:00 | .(JavaScript must be enabled to view this email address) à Jean-Christophe Courte | Partager…?

Total Recall

Gordon Bell et Jim Gemmell

dans dans mon bocal | groummphh | lire | mémoire | vieillir
par Jean-Christophe Courte

Difficile de parler de ce bouquin sans prendre rapidement position. Basé sur une idée de deux développeurs, le concept de Total Recall est de proposer dans quelques années à tout individu la possibilité de mémoriser toute sa vie (photos, sons, films) avec son accord (et quid des images des autres, soit dit en passant…?!).

En gros, de doubler le cerveau en emmagasinant toutes nos actions quotidiennes sur des supports de masse décrits comme de plus en plus fiables et aux capacités désormais quasi infinies.

Cette nuit, après avoir eu un mal de bide carabiné, je me demandais si cela avait réellement un intérêt de m'en souvenir…! Hormis le noter si de nouveaux troubles survenaient !

Je me demandais ensuite si j'avais envie de me souvenir de mes années de pensionnat avec la même intensité qu'alors ?! Les nuits à me geler dans le dortoir ouvert à tous les vents, les robinets des lavabos bloqués par le gel… Et puis qui cela intéresserait-il ?! Bref, la lecture de ce bouquin est à la fois intéressante sur le plan des propositions mais la vraie question tourne autour de son utilité ? Bon, quand ma mémoire sera totalement en roue libre pour cause d'Alzheihmer, hormis me souvenir de quelques moments heureux, est-ce que mon entourage aura envie de greffer ses propres souvenirs à mon propre parcours ?! Nous avons tous des exemples dans nos familles de personnes qui radotent, récitent pour la 4510 fois leur attitude héroïque à tel moment, vous saoulent avec leurs conseils où ils se mettent en scène.

Bon le seul intérêt de ce Total Recall serait de savoir réellement comment cela s'est passé, avant comme après. Mais la bonne question est qu'en avons-nous à faire ? Notre quotidien est déjà assez compliqué pour nous encombrer de vivre en différée la vie d'autrui en plus.

Enfin, pourquoi conserver cette masse de souvenirs ? Mémoriser que ce matin, je n'ai descendu que trois petites tartines avec mon café, qu'elles étaient trop grillées, que le grille-pain déconne toujours autant, que personne ne se décide à en changer, que j'avais déposé de la confiture d'abricots dessus après une légère couche de beurre, que cette confiture est moins sucrée, qu'il me faut de toute manière réduire cet apport pour m'éviter du diabète, etc.

Si vous aussi vous êtes en train de bailler, c'est que cet aspect trivial de ma vie n'offre aucun intérêt… Sauf si elle est réécrite avec style. Certains écrivains arrivent à me faire marrer en décrivant de telles situations avec style et humour. J'ai quelques doutes avec un système d'enregistrement quasi clinique !

Ce livre est sorti il y a quelques semaines et cette proposition est, bien entendu, assez argumentée par les chercheurs. Sauf que tout le monde n'est pas un Churchill ou un de Gaulle !

Laissez nous tricher avec nos vies pour les rendre supportables…! Ce serait une horreur absolue de se souvenir en permanence de nos épisodes foireux, de nos échecs, mensonges, lâchetés…! Je revendique le droit à l’oubli, celui qui permet de dépasser une séquence épouvantable et de nous reconstruire. Je serais curieux de lire les propos d’un Boris Cyrulnik à ce sujet.



Total Recall
Gordon Bell et Jim Gemmell
Flammarion
9782081227200 | 22 € pour 344 pages

image caddie

20110114_IMG_7839.JPG

Même pas insisté sur le nom du préfacier, rien à dire, je vieillis…!

le 14/01/2011 à 07:15 | .(JavaScript must be enabled to view this email address) à Jean-Christophe Courte | Partager…?

Vieillir chez soi | 5

Brèves de parking

dans groummphh | vieillir
par Jean-Christophe Courte

L'EHPAD où se trouve mon père a procédé à quelques travaux extérieurs des aménagements plutôt sympas dont celui de l'espace en face du hall d'entrée, ce lieu de rendez-vous de toutes les mamies en fauteuil…

Relire ce billet pour comprendre…!

Bref, c'est une chouette opération, plus de surface dégagée pour circuler, le talus a été reculé pour réduire l'impression d'enfermement et sera aménagé à terme en jardin. Mais, surprise, il ne reste plus que deux places de parking réservées aux handicapés au lieu de la demi-douzaine disponible naguère…!

Tous les autres parkings de l'établissement sont situés à près de 100 mètres sur la partie haute d'un dénivelé de 5 mètres. Y aller à pied pour une personne âgée, c'est gravir l'Annapurna…!

Hier après-midi, je suis venu chercher mon père pour une balade en voiture. Deux heures à discuter sans trop élever la voix dans cet espace confiné et intime. Il faisait beau — toit ouvrant en action — je l'ai baladé du coté de Chevreuse, Dampierre. L'occasion d'échanger, de se retrouver.

Mais pour le récupérer, je me suis garé temporairement sur l'une de ces deux places handicapé, laissé la voiture ouverte pour aller le cueillir rapidement dans sa chambre au rez de chaussée…

J'avais pas eu le temps de faire deux pas que je me suis fait apostropher par une voix céleste…!

Je résume…
« Dites donc, vous n'êtes pas handicapé, vous devriez aller vous garer sur le parking au dessus, une contravention pour mauvais stationnement sur une place d'handicapé c'est 135 euros…! »
Je lève les yeux et je découvre un homme en blanc — sans ailes, je le précise et qui ne ressemblait en rien à Bruno Ganz — sur le balcon du deuxième étage.

Je lui explique en retour que je viens chercher mon père, 85 ans aux prunes et qu'il a du mal à marcher, que j'en ai pour deux minutes, le temps de le charger.

Mais cette personne poursuit sa litanie réglementaire sans prendre en compte mes légitimes explications.

Dans la vie, il faut savoir — parfois — rester calme et courtois. J'ai déplacé mon véhicule pour stationner plus loin en retrait mais toujours devant la porte de la résidence. Et sans contrevenir à l'occupation des deux places réservées.

En descendant de voiture, j'ai découvert deux petits panneaux interdiction de stationner juchés sur des plots. Là, je me suis pincé…!

Bref, le concepteur de ce superbe aménagement semble avoir tout simplement oublié le fait qu'il pouvait y avoir des pensionnaires encore capables de tenir sur leurs jambes mais sans la condition physique nécessaire pour gravir la longue pente menant aux parkings…!
Kafka pas mort…

Aussi je recommande aux concepteurs, aménageurs — et autres voix célestes — la lecture d'ouvrages orientés vers le handicap et les personnes âgées, à savoir L'accessibilité en pratique, Handicap et construction, Accessibilité des bâtiments aux personnes handicapées, Concevoir un bâtiment accessible aux personnes handicapées ou encore L’habitat des personnes âgées.

20090317-IMG_0911_ub.jpg

le 30/09/2010 à 08:30 | .(JavaScript must be enabled to view this email address) à Jean-Christophe Courte | Partager…?

Rides | BD | Alzheimer expliqué en images

Paco Roca

dans dans mon bocal | lire | vieillir
par Jean-Christophe Courte

J'ai lu hier soir cette bande dessinée de Roca qui démarre par une citation choisie attribuée à Bouddha…
Les nuages ne disparaissent pas, ils se transforment en pluie.

C'est bien le ton de ce livre consacré à la vieillesse en institution et aux pertes de mémoire (d'où l'emploi d'un détail de la couverture pour illustrer ce billet…).
En postface, Paco Roca ajoute ceci…
Il parait que l'on est devenu vieux lorsqu'on se regarde dans un miroir et que l'on croit voir son père. Mon reflet commence à ressembler à mon père et mon père ressemble depuis quelques temps déjà à l'image que je garde de mon grand-père.

Bref, inutile d'insister, cette excellente histoire où beaucoup de choses sont suggérées par le dessin, c'est du vécu, un mix d'histoires familiales et de rencontres, d'anecdotes empruntées à son ami Diego. En lisant ces pages, je me se suis retrouvé dans l'EPHAD ou à l'hôpital gériatrique. Avec juste un bémol par rapport au cas de mon propre père qui n'est pas aussi atteint même si c'est ce qui lui était prédit.

Je pense que l'on peut aider à retarder le cheminement de cette maladie en évitant justement de les mettre face à une télévision qui ne diffuse que des documentaires animaliers…! Que le jeu, la lecture, la curiosité qu'il faut entretenir permet d'éviter de dévisser trop vite.

Bref, si vous avez de comprendre en quoi cela consiste, quels sont les symptômes d'Alzheimer, pas une mauvaise idée de parcourir ce livre.


Rides
Paco Roca
Delcourt | Mirages
9782756004174 | 14,95 €

image caddie

20100626_IMG_3847_ub.jpg

Visitez le site de Paco Roca
¡Si usted habla español, es mejor!

le 26/06/2010 à 10:00 | .(JavaScript must be enabled to view this email address) à Jean-Christophe Courte | Partager…?

Maman, est-ce que ta chambre te plaît ?

William Réjault

dans dans mon bocal | groummphh | lire | vieillir
par Jean-Christophe Courte

Pour poursuivre avec le billet précédent, je tiens à revenir sur le bouquin de William Réjault, infirmier. Son job, c'est de s'occuper de toutes ces personnes âgées.

Les différences de standing d'établissements, il a pu les découvrir de l'intérieur. Rien à voir avec l'EHPAD de mon père. C'est un témoignage implacable de ce qui peut se passer dans certaines maisons même très "Ahh, ah…!". Comment, il y a des méchants qui maltraitent nos vieux…? Oui sauf que tout le monde peut être coupable…
Des gérants ou directeurs de ces établissements qui ne voient dans les vieux qu'un business relativement lucratif dès lors que l'on optimise le temps consacré à la toilette, à l'entretien. William Réjault raconte quelques anecdotes glaciales à rapprocher de brèves lues ci et là.
Des équipes de soignants qui font involontairement de la maltraitance car pas ou peu formés. Voire des infirmiers pervers.
À une moindre degré, des petits vieux qui n'ont parfois pas la force de raconter ce qu'ils vivent. Mais, le plus souvent, qui ne sont pas entendus et c'est cela le plus grave. Tellement facile de penser que le vieux déraille, radote alors qu'il ne fait qu'exprimer une souffrance bien réelle.
Sans oublier les familles, vous, moi, qui n'ont que peu de temps à consacrer à l'ancêtre perdu à des kilomètres. Entre ceux qui ne viennent pas et ceux qui s'imaginent être plus compétents que les équipes sur place, la palette est large. Sans oublier ceux qui n'attendent qu'une chose, s'offrir une rolex avec le pognon à venir.

Les petits vieux abandonnées et en maltraitance ne sont pas des cas isolés. William Réjault liste toutes les cas de maltraitance possibles et nous — les enfants de ces personnes âgées — ne sommes pas épargnés.

À vous, à nous de les accompagner, de les assister, leur consacrer du temps autant que possible. Je suis loin d'être irréprochable mais je sais qu'une visite surprise, c'est un vrai plaisir. Et un coup de téléphone aussi.

Pensez qu'un jour, nous seront à leur place à attendre que nos propres mouflets viennent nous rendre visite. Bref, plus nous agissons aujourd'hui pour nos parents, plus nous pourrons huiler le système pour l'instant où cela sera… notre tour…!

En résumé, un excellent bouquin qui dérange. Eh oui, cessons de ne voir les vieux qu'au travers des pubs pour seniors bronzés en voyage, mangeant bio, faisant du sport, habillés comme des mannequins, liftés, reliftés…!!

William nous décrit l'envers, le job des équipes et raconte aussi les moments de plaisir, les rencontres, les trajectoires de certains qui sont des témoins de l'histoire, pourquoi il a chialé quand certains ont passé l'arme à gauche

Souvent, la seule et véritable famille de ces pensionnaires sont ces équipes de soignants. Eh oui, les enfants ou conjoints ont démissionné depuis longtemps.

Bref, si vous ne devez lire qu'un seul bouquin sur ce qui se passe en maison de retraite, n'hésitez-pas. Le sous-titre aurait pu servir de titre : Survivre en maison de retraite.





Maman, est-ce que ta chambre te plaît ?
Survivre en maison de retraite
William Réjault
Avec la collaboration de Christelle Betrand
Privé
9782350760957 | 18 €

image caddie

20100624_IMG_3831_ub.jpg

Modif du 18/7/2017 j'avais écrit alors -dans une Note : Je vais ajouter une rubrique dans urbanbike sur cette thèmatique universelle, rubrique que vous pourrez atteindre directement par l'url vieillir-chez-soi.com. Url avec des tirets d'un nom de domaine déposé en 2006…

VOIR la catégorie Vieillir (je suis désormais légèrement concerné)

le 25/06/2010 à 10:35 | .(JavaScript must be enabled to view this email address) à Jean-Christophe Courte | Partager…?